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护士考前温馨提示之考场篇

日期:2016-12-30 | 来源 :中国护士网 | 作者 :www.angel512.com |点击:

与大家分享几点护士资格考试的考试经验:

1.怯场状态:

    进场后感到心跳加速,手心冒汗,两腿发软,脑子一片空白等症状。

    应对方法:入场前不要看书,看书会让自己感到很多知识没有掌握,导致精神紧张。出现上述情况,要学会自我放松,给旁边的考生一个友好的微笑;整理一下文具,不要想考试的问题;对自己说“我已经准备好了”等一些自我鼓励的话。这些都有利于缓解怯场的情绪。

2.莫名头痛:

    有些考生在考试前或考试时会莫名其妙的出现头晕、头痛的症状,可以说是一种晕场的状态。

    应对方法:进场前用冷水洗脸,以保持头脑清醒;准备一些清凉油,风油精之类的清凉用品,如出现这种情况可涂抹在太阳穴上;这种症状的出现也是根源于心情紧张,应做深呼吸,闭目按揉太阳穴或叉开五指抓按一下整个头部。

3.记忆阻滞:

    在考场上,一些非常熟悉的概念甚至是一个字都会想不起来。

    应对方法:首先要把心态放平静,不能因为一道题而心情烦躁,这样更不利于缓解记忆阻滞的状态。如在认真思考后仍找不到头绪,可以先把此问题放下,采取“冷处理”的方法。继续做下面的题目,很有可能后面的题目会引起对该问题的一些联想,而回忆起该题的知识点。不过千万别因此忘记对此题的回答。

4.考后紧张:

    在考完一科而未结束所有考试前,有些考生会因考完科目感觉不理想而产生心理负担。

    应对方法:在考完一科后,不要和他人讨论考完科目的答案。也不要过分思考考完的试题,更不要自己翻书去寻找答案,集中精神应对下一场考试。因为自己在考试后的感觉并不一定十分准确,保持良好的心态去面对下面的考试,比无谓的担心更实际。

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(责任编辑:中国护士网)
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