2016年

中国护士网logo

中国护士网微信公众号
中国护士网微信公众号
中国护士网
当前位置:首页 > 护士出国 > 经验分享 >

更年期妇女要注意饮食营养调理1

日期:2017-08-11 | 来源 :中国护士网 | 作者 :www.angel512.com |点击:

  
对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

更多精彩:中国护士网(http://www.angel512.com)
中国护士网微信公众号
(责任编辑:中国护士网)
  • 发药方法-基础护理
    发药的方法: ①分发药物:在规定时间,核对、解释,分发药物。待病人服下后方可离开...
    发药方法-基础护理
  • 老年冠心病饮食的基础
    调节饮食,睡前不易过饱,易清淡,少油腻。饱餐可诱发室上性心动过速、室性早搏等心律...
    老年冠心病饮食的基础护理
  • 前置胎盘的诊断方法-
    妊娠28周后,胎盘附着于子宫下段,甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口,其位置低于胎先露...
    前置胎盘的诊断方法-妇产科护理
  • 易患宫颈糜烂的人群
    宫颈糜烂的重点人群: 1.流产、分娩后妇女 很多妇女因在流产、分娩及刮宫等妇科手术后...
    易患宫颈糜烂的人群
首页 | 资讯 | 出国 | 考试 | 管理 | 论文 | 英语 | 求职 | 改革 | 知识 | 护士节 | 晋升 | 医院 | 管理 | 文学 | 心声 | 视频 | 实习 | 外资医院