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休假反而“身心疲惫”小心“压力上瘾征”

日期:2018-03-19 | 来源 :中国护士网 | 作者 :www.angel512.com |点击:

  

 

  汪先生是武汉一家销售公司主管,平时工作非常忙碌,感到身体疲惫的他日前开始休年假,没想到在家休息却感到无所适从,坐立不安,甚至失眠,他来到武汉大学中南医院就诊。

  心理咨询室副教授肖劲松说,汪先生的这种情况在心理学上称为“压力上瘾征”,多见于平时工作繁忙的白领,他们一旦停下日常周而复始的工作,就会因节奏和压力突然被改变而不知所措,产生失落感,甚至觉得比上班还累,“身心俱疲”。

  网友纷纷在网上诉说患上“压力上瘾征”的经历。网友“泡泡糖”说:“一直来好怕过周末,好怕过节,一闲下来就无所适从!”网友“对影长愁”说:“长期周而复始的工作成了习惯,强迫自己在家休息一天,心里顿时空落落的,怎么办?”

  肖劲松指出,“压力上瘾征”源于人们的内心。轻度压力上瘾者可自我调节,选择听音乐、郊外游玩等方式转移注意力,重度压力上瘾者则要寻求心理医生的帮助。

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