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孕妇饮食护理

日期:2018-01-30 | 来源 :中国护士网 | 作者 :www.angel512.com |点击:

  
孕妇饮食护理:

  妇女怀孕期间的护理很重要,且在怀孕期的时间多是在家庭里,如何做好孕妇的社区家庭饮食护理呢?

  一、孕早期

  此期胎儿生长发育缓慢,孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减弱,导致食物在胃内停留时间延长,常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响进餐。因此,膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主,避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与维生素的数最需足够。

  二、孕中、末期

  早孕反应已停止,胎儿生长发行增快,营养品种应注意多样,以满足各种营养素的平衡供给。

  1.足够的粮谷类食物(每日可400~450克),除大米、面粉外,可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等,B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米。

  2.家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源可适当增加,每周有1~2次动物内脏、海带或紫菜之类,以补充维生素和某些微微量元素。

  3.绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素。B族维生素与VC、每天应进食一定数量,水果也需要,但不能“以水果代替蔬菜”。每日有225克牛奶,对于补充蛋白质,特别是钙,很有好处。

  孕中、末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂(必要时例外)以避免中毒,或影响胎儿发育,大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程,造成出生后对VC的依赖性。

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(责任编辑:中国护士网)
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